Begriff
Mantra
Ein kurzer Satz, der im Stillen wiederholt wird, um sich zu konzentrieren. Bei Neff sind es vier Sätze des Selbstmitgefühls.
Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden, Kristin Neff
Erklärt in
- Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden, Kristin Neff
- Sei jetzt hier, Ram Dass
Ein heiliges Wort oder ein kurzer Satz, den man laut oder innerlich wiederholt, um den Geist zu beruhigen und sich zu sammeln.