Concepto
atención plena
Capacidad de notar lo que ocurre dentro de ti y a tu alrededor ahora mismo, sin juzgarlo ni intervenir de inmediato.
Aceptación radical, Tara Brach
Explicado en
- Aceptación radical, Tara Brach
- Sé amable contigo mismo, Kristin Neff
Tercer componente de la autocompasión en el modelo de Neff: ver con claridad tus pensamientos y sentimientos presentes, sin negarlos ni exagerarlos.
- 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen, Amy Morin
La capacidad de notar con calma lo que pasa dentro de ti y a tu alrededor en este momento, sin juzgarlo y sin huir de ello.