Concepto
meditación
Práctica de entrenamiento de la atención: observar intencionadamente la respiración, las sensaciones, los pensamientos y las emociones.
Aceptación radical, Tara Brach
Explicado en
- Aceptación radical, Tara Brach
- Sé amable contigo mismo, Kristin Neff
Práctica de atención dirigida, por ejemplo, a la respiración, los pensamientos o las sensaciones corporales. Procede de tradiciones orientales y hoy también se practica fuera de la religión.
- El milagro de mindfulness, Thich Nhat Hanh
Práctica que entrena la atención y la calma de la mente. En el budismo es uno de los pilares del camino.