Concepto
Mindfulness
Práctica que viene del budismo: atención al momento presente, a los propios sentimientos y pensamientos, sin juzgarlos a toda prisa.
Cómo ser un adulto en las relaciones, David Richo
Explicado en
- Cómo ser un adulto en las relaciones, David Richo
- El milagro de mindfulness, Thich Nhat Hanh
En el libro de Thich Nhat Hanh, la capacidad de estar plenamente presente en lo que ocurre ahora: en una tarea, en la respiración, junto a una persona.