Comment dominer le stress et les soucis

Question 1 sur 5

Le soir, tu ressasses les ratés du jour et les réunions de demain. Que conseillerait le livre ?

L'inquiétude vit dans hier et demain. Le livre conseille de les isoler comme les compartiments d'un navire, de régler la journée en cours et de la lâcher le soir.