Автор
Марк Уильямс, Дэнни Пенман
Марк Уильямс — профессор клинической психологии, один из создателей программы MBCT для профилактики депрессии; Дэнни Пенман — журналист-исследователь с личным опытом преодоления хронического стресса и боли.
Книги в Livria
- Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Почему два человека с одинаковым списком дел заканчивают день по-разному — один выжатый и на нервах, другой спокойный, хотя сделали одно и то же? Уильямс и Пенман показывают: дело не в объёме забот, а в привычке ума…