Телесные изменения при боли, голоде, страхе и ярости
Уолтер Кэннон, 1915
Почему после ссоры кусок не лезет в горло, а перед выступлением дрожат руки? Гарвардский физиолог Уолтер Кэннон в 1915 году заглянул внутрь: в желудок, кровь и надпочечники испуганных и разъярённых животных и волнующихся людей. Книга, из которой выросла мысль «бей или беги», объясняет, как страх, ярость, боль и голод перестраивают тело и зачем ему эта древняя тревога.
Кому подойдёт
Для тех, у кого перед экзаменом пересыхает рот, после ссоры пропадает аппетит, а сердце колотится в самый неподходящий момент, и кто хочет понять, что в эти минуты делает тело и зачем.
Тот, кто позволяет страхам, заботам и тревогам расстраивать пищеварение, когда ничего нельзя сделать, по сути переводит тело на военное положение, хотя воевать не с кем.
Сахар на скамейке запасных
Представь осень 1913 года, последний и самый напряжённый матч сезона по американскому футболу. Сразу после игры гарвардский физиолог Уолтер Кэннон вместе с коллегой проверил анализы двадцати пяти игроков университетской команды. Сахар в моче нашёлся у двенадцати. Пятеро из них были запасными и на поле так и не вышли. Сахар оказался и у единственного проверенного болельщика, который просто переживал на трибуне; на следующий день сахар у него исчез.
Что происходит в теле человека, который сидит на скамейке и только волнуется? Кэннон несколько лет искал ответ там, куда снаружи не заглянешь: в желудке, в крови, в двух маленьких железах над почками, которые называются надпочечниками. В 1915 году он собрал эти опыты в книгу «Телесные изменения при боли, голоде, страхе и ярости» и написал её так, чтобы её понял человек без медицинского образования.
Его главная мысль такова: страх, ярость и боль запускают внутри одну и ту же цепочку перемен, и каждое звено в ней помогает телу в схватке. Кэннон пишет о «необходимостях борьбы или бегства», и из этой мысли потом выросло знаменитое выражение «бей или беги».
Книге больше ста лет, и часть её объяснений наука с тех пор уточнила. Но сама картина осталась. Дальше будут собака, которая увидела кошку и перестала переваривать обед, студенты после экзаменов, человек, проглотивший резиновый шарик ради науки, и вопрос, который Кэннон задал в разгар войны: куда девать древнюю готовность к бою, если драться не с кем. Начнём с желудка.
Собака увидела кошку и перестала переваривать
Русский физиолог Иван Павлов показал, что желудок начинает работать раньше, чем в него попадает еда. Собаке, которая с удовольствием жевала любимый корм, хватало вкуса и запаха, чтобы пошёл желудочный сок. Выходит, аппетит не каприз, а первый шаг пищеварения.
Исследователи Бикель и Сасаки повторили такой опыт и добавили одну деталь. Обычно за двадцать минут их собака выделяла почти 67 кубических сантиметров сока. Однажды перед кормлением ей показали кошку, и собака пришла в ярость. Кошку унесли, собаку успокоили, и она снова ела с жадностью. А сока за те же двадцать минут набралось всего 9 кубиков. В другой раз кошку показали посреди кормления, и сок почти иссяк на следующие четверть часа. Ярость давно улеглась, а желудок всё стоял.
Кэннон видел то же самое на рентгеновском экране. У спокойных кошек по желудку бежали волны сокращений, у встревоженных он замирал. Однажды кошка с котятами вдруг забеспокоилась, и волны остановились. Пошли они снова, только когда её погладили и она замурлыкала.
У людей происходит то же. Кэннон рассказывает о женщине, которая приехала в Бостон к врачу. Ночь перед осмотром она провела в тревоге: муж напился и всю ночь куролесил. Утром у неё в желудке нашли вчерашний ужин. После суток спокойного отдыха желудок работал как обычно.
Отсюда простой совет самого Кэннона. Если ребёнок только что бурно плакал или злился, не надо сразу уговаривать его поесть: еда просто будет лежать. А больному, у которого пропал аппетит, помогает красиво поданная еда: маленькие порции, аккуратная посуда, цветок у тарелки. По Кэннону, от этого может зависеть, начнёт ли человек восстанавливать силы.
Об авторе
Уолтер Брэдфорд Кэннон (1871-1945), американский физиолог, профессор Гарвардского университета. Изучал, как чувства меняют работу внутренних органов, а позже ввёл понятие гомеостаза.
Все книги автора: Уолтер Кэннон
Понятия из книги
- Джеймс
- Надпочечники
- Блуждающий нерв
- Адреналин
- Гликоген
- Второе дыхание
- Павлов: Иван Петрович Павлов (1849-1936), русский физиолог, лауреат Нобелевской премии 1904 года за работы о пищеварении.
- Бикель: Физиолог начала XX века. Вместе с Сасаки изучал, как сильные чувства подавляют выделение желудочного сока у собаки.
- Сасаки: Соавтор Бикеля по опытам 1905 года о том, как ярость останавливает выделение желудочного сока.
- Вегетативная нервная система: Часть нервной системы, которая управляет внутренними органами, сосудами и железами без участия воли.
- Симпатический отдел: Часть вегетативной нервной системы, которая при напряжении ускоряет сердце, расширяет зрачки, сужает сосуды живота и тормозит пищеварение.
- Адренин: Название, которым Кэннон пользовался для вещества надпочечников. Сегодня его называют адреналином или эпинефрином.
- Треножник жизни: Старое выражение, которое приводит Кэннон: сердце, лёгкие и мозг, без которых жизнь невозможна ни минуты.
- Грубер: Ученик Кэннона, в 1913 году изучал, как усталость, давление крови и адреналин меняют чувствительность мышцы.
- Бронхи: Ветвящиеся трубки в лёгких, по которым проходит воздух. Самые мелкие из них называют бронхиолами.
- Уошберн: Ученик Кэннона. В 1911 году вместе с ним записал сокращения своего желудка во время голода с помощью проглоченного резинового шарика.
Все понятия
Похожие книги
- Не держит сердцевина. Записки о моей шизофрении, Элин Сакс
- Измените свой мозг — изменится и жизнь!, Дэниел Амен
- Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса, Эмили Нагоски
- Комплексное ПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы, Пит Уокер
- Почему я отвлекаюсь. Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать, Эдвард Хэлловэлл, Джон Рэйти
- Терапия настроения, Дэвид Бернс
- Меня не сломать, Дэвид Гоггинс
- Наука общения. Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми, Ванесса ван Эдвардс
Тест по книге
Читать в Livria