Главные идеи книги

Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено

Рейчел Холлис, 2018

Рейчел Холлис кажется читателям человеком с идеальной жизнью, а сама она признаётся, что ошибается постоянно. Каждая глава её книги начинается с неправды о себе, в которую она верила годами. Холлис рассказывает, как эти мысли управляли её работой, телом, любовью и мечтами и что помогло ей их разглядеть.

Кому подойдёт

Для тех, кто давно откладывает свою жизнь на завтра и устал от внутреннего голоса, который твердит, что всё сделанное недостаточно хорошо. Книга написана для женщин, но её мысли о доверии к себе подойдут любому.

Когда чего-то по-настоящему хочешь, находишь способ. Когда не очень хочешь, находишь оправдание.

Ложь, которая звучит как белый шум

В семнадцать лет Рейчел Холлис переехала из крошечного калифорнийского посёлка в Лос-Анджелес. Её детство прошло в доме, где праздники сменялись криками и разбитой посудой, а в четырнадцать лет она потеряла старшего брата: он покончил с собой. Тогда она решила, что лучшую жизнь ей придётся строить самой. В Беверли-Хиллз её поразили ровные ряды деревьев вдоль улиц. После стольких лет хаоса этот порядок казался обещанием счастья.

Годы спустя она поняла, что переезд меняет только вид из окна. Счастье, по её мнению, приходится выбирать каждый день, в любом городе.

Её медиакомпания для женщин сделала Холлис известной, и читательницы пишут ей, что её жизнь выглядит идеальной. В ответ она написала книгу из двадцати глав, и каждая начинается с неправды, в которую она сама долго верила. Пишет она прежде всего для женщин и рассказывает свои истории.

Главная мысль звучит жёстко: только ты отвечаешь за свою жизнь и своё счастье. Холлис оговаривается, что говорит не о депрессии и не о горе, а о затяжном недовольстве. Чтобы его изменить, сначала нужно услышать ложь о себе. А она звучит так давно, что превратилась в белый шум.

Обещание себе нарушить легче всего

Однажды Холлис поздно вернулась с ужина с подругами и всё равно пробежала несколько миль на беговой дорожке в подвале. Подруга удивилась: почему не перенести на завтра? Холлис ответила, что обещаний себе не нарушает. Подруга призналась, что себе она их нарушает в первую очередь.

Автор предлагает представить коллегу, которая каждые три недели садится на новую диету и через две недели её бросает. Её следующему обещанию трудно поверить. По мнению Холлис, так же рассуждает и твоё подсознание: оно помнит все прошлые отступления и перестаёт верить твоим словам.

Она объясняет это на примере бега. Если обычно ты пробегаешь четыре мили, на пятой тело захочет остановиться, потому что привыкло к своему уровню тренировки. С обещаниями то же самое: в трудную минуту срабатывает прежняя привычка.

Сама Холлис начала держать слово с мелочи: с Diet Coke, диетической колы, которую пила каждый день. Она продержалась без неё тридцать дней: первая неделя далась тяжело, к третьей стало легко. Потом так же, от одной мили к двум, она дошла до полумарафона.

Её советы просты. Начни с одной маленькой цели. Обещай только то, что правда сможешь выполнить. И честно посмотри, что из обещанного себе за последний месяц было отменено ради других дел.

Читать в Livria

Об авторе

Рейчел Холлис основала медиакомпанию для женщин, пишет романы и выступает с мотивационными речами. Американский деловой журнал Inc. включил её в список тридцати лучших предпринимателей младше тридцати лет.

Все книги автора: Рейчел Холлис

Тест по книге «Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено»

Понятия из книги

Беверли-Хиллз
Белый шум
День благодарения
Дэйв
Литературный агент
Медиакомпания: Компания, которая создаёт и распространяет материалы для аудитории: статьи, видео, фотографии. Компания Холлис делала сайт и соцсети с советами о быте, семье и красоте.
Diet Coke: Диетическая кока-кола без сахара. Холлис много лет пила её каждый день и отказалась от неё на тридцать дней.
Полумарафон: Забег на 21,1 километра, то есть половина марафонской дистанции.
Трудоголик: Человек, который чувствует, что не может не работать, и работает в ущерб здоровью и близким. Холлис называет себя выздоравливающим трудоголиком.
Паралич Белла: Внезапный паралич мышц одной половины лица из-за поражения лицевого нерва. Часто проходит сам через несколько недель или месяцев.
Гомеопат: Практик гомеопатии, альтернативного метода лечения сильно разведёнными веществами. Его действенность не подтверждена научными исследованиями. В истории Холлис он ничего не назначал, а связал её головокружение со стрессом.
Хип-хоп: Уличный танцевальный стиль с быстрыми и резкими движениями под ритмичную музыку.
Party Girl: Первый роман Рейчел Холлис о наивной молодой организаторше праздников в Лос-Анджелесе. Холлис издала его сама в 2014 году.

Все понятия