Главные идеи книги

Неплохо для девочки. Женщина, которая бежит в мире мужчин

Лорен Флешман, 2023

Восьмиклассница обгоняет всех мальчиков в школе, пока однажды весной один из них не обгоняет её на целую минуту. Так будущая пятикратная чемпионка NCAA Лорен Флешман впервые узнаёт, что она девочка в спорте, придуманном для мужчин. Это история о голоде ради «гоночного веса», сломанных костях и жёстких контрактах, а ещё о том, как построить спорт вокруг женщины.

Кому подойдёт

Для тех, кто занимается спортом, тренирует или растит дочь-спортсменку. И для всех, кто хоть раз судил о себе по цифре на весах.

Когда понимаешь, что провалиться ещё не значит быть провалом, ты разрешаешь себе пробовать самое разное.

Весна, когда Рокки стал быстрее

Каждую неделю на физкультуре восьмиклассница Лорен Флешман бежала милю вокруг школьного двора и приходила первой, обгоняя и девочек, и мальчиков. Однажды весной её имя в списке лучших оказалось вторым: мальчик по имени Рокки пробежал почти на минуту быстрее. Отец объяснил коротко: у Рокки началось созревание.

В тот день Лорен впервые поняла, что она девочка. Потом были пять титулов студенческой лиги NCAA, два титула чемпионки США, контракт с Nike и травмы, о которых не рассказывают по телевизору. Сегодня она тренирует профессиональных бегуний.

Главная мысль её книги такая. Спорт, за доступ к которому женщины боролись, строили мужчины для мужских тел. Равенством стали считать право получить то, что есть у мужчин, и так, как это есть у мужчин. По мнению Флешман, из-за этого всё, чем женское тело отличается, начинают считать дефектом. Дальше будут четыре поворота её жизни, и каждый открывает одну сторону этой ловушки.

Плато, которое приняли за провал

На втором курсе Стэнфорда тело Лорен начало меняться: грудь стала больше, бёдра стали полнее. Учёба шла как никогда хорошо, а на дорожке темп давался всё труднее. На генеральной репетиции чемпионата страны она оказалась лишь в восьмом десятке, хотя годом раньше была пятой. Тренер Вин Лананна спросил о весе и попросил только не наделать глупостей. Как худеть без вреда, никто не объяснил.

Флешман описывает механизм, которого тогда не знала. С восемнадцати до двадцати двух лет у юношей пик тестостерона, и их результаты растут почти по прямой. Женское тело в эти годы продолжает взрослеть: эстроген удерживает больше жира и жидкости, а вес колеблется вместе с циклом. Поэтому плато или спад в этом возрасте нормальны. Автор называет это так: женская волна результатов. Лучшие годы у многих бегуний, по её словам, начинаются ближе к двадцати пяти.

Но тогда звучало другое. Женской команде прочитали лекцию о честности: мужчины выигрывают, потому что делают то, что обещали. Теперь Флешман считает, что винили не тех. Голодание и травмы выглядят личным выбором, но это выбор внутри среды, которую женщины не создавали. Спад стоит пережить как этап, а не чинить как поломку.

Читать в Livria

Об авторе

Лорен Флешман входит в число самых титулованных бегуний США на длинные дистанции: пять титулов NCAA в Стэнфорде и два титула чемпионки страны. Сейчас она тренирует профессиональных бегуний и работает с женским спортивным брендом Oiselle.

Все книги автора: Лорен Флешман

Тест по книге «Неплохо для девочки. Женщина, которая бежит в мире мужчин»

Понятия из книги

Рокки
Стэнфорд
Эстроген
Плато
NCAA: Национальная ассоциация студенческого спорта США. Она проводит студенческие чемпионаты, в том числе по бегу.
Nike: Американский производитель спортивной одежды и обуви. Флешман много лет выступала по контракту с ним.
Лананна: Вин Лананна, американский тренер по бегу. Руководил беговой программой Стэнфорда и долго был главным тренером Флешман.
Женская волна результатов: Образ автора, а не научный термин: подъём результатов, затем спад или плато и новый подъём. Автор связывает эту волну со взрослением женского тела.
Рэдклифф: Пола Рэдклифф, британская бегунья на длинные дистанции, чемпионка мира и бывшая рекордсменка мира в марафоне.
Олимпийский норматив: Время, которое бегуну нужно показать за сезон, чтобы иметь право поехать на Олимпиаду.
Стрессовая реакция: Ранняя стадия усталостного повреждения кости: перелома ещё нет, но кость не справляется с нагрузкой.
RED-S: Относительный дефицит энергии в спорте. Понятие ввёл Международный олимпийский комитет в 2014 году. Оно описывает состояние, когда телу не хватает энергии на тренировки и жизнь, и от этого страдают гормоны, кости, иммунитет и обмен веществ.
Менструальный цикл: Ежемесячный гормональный цикл женского организма. Автор считает его важным сигналом здоровья спортсменки.
Объективируй меня: Рекламная кампания Nike 2007 года с Флешман. Название обыгрывает слово «объективировать», то есть видеть в человеке предмет для разглядывания.
Бергесен: Салли Бергесен, основательница и глава женского бренда беговой одежды Oiselle.
Oiselle: Американский бренд беговой одежды для женщин из Сиэтла. Название по-французски означает «птица» в женском роде.
Littlewing: Профессиональная женская беговая команда в городе Бенд, штат Орегон, которую тренирует Флешман.
Гоночный вес: Выражение из беговой среды: вес, при котором спортсменка якобы бежит быстрее всего. Флешман считает саму эту идею опасной для молодых бегуний.

Все понятия