Понятие
Дефузия
Один из приёмов ACT: умение отступить на шаг от мысли и увидеть в ней слова, а не правду или приказ. Мысль при этом может остаться, но теряет власть над поступками.
Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить, Расс Хэррис
В каких книгах
- Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить, Расс Хэррис
- Разрыв уверенности. Как справиться со страхом и сомнениями в себе, Расс Хэррис
Термин терапии принятия и ответственности: навык отходить от мысли на шаг и видеть её со стороны, как слова и картинки в голове.