Понятие
Терапия принятия и ответственности
Психологический подход, по-английски Acceptance and Commitment Therapy, коротко ACT. Учит не бороться с трудными мыслями и чувствами, а давать им место и действовать в согласии со своими ценностями.
Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить, Расс Хэррис
В каких книгах
- Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить, Расс Хэррис
- Разрыв уверенности. Как справиться со страхом и сомнениями в себе, Расс Хэррис
Подход в психотерапии, который учит не бороться с трудными мыслями и чувствами, а давать им место и действовать согласно своим ценностям. По-английски сокращается как ACT.
- Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью, Нир Эяль
Направление психотерапии, которое учит замечать и принимать неприятные чувства и желания, не подчиняясь им, и действовать в согласии со своими ценностями.