Дыхание. Новая наука об утраченном искусстве

Вопрос 1 из 5

После утренней пробежки першит горло. Что, по книге, стоит попробовать?

Нос согревает, увлажняет и фильтрует воздух, а рот пропускает его необработанным. Переход на носовое дыхание требует снизить темп на несколько недель.