Привычки хорошие, привычки плохие. Наука о позитивных изменениях

Вопрос 1 из 4

Вечером рука сама тянется к телефону на тумбочке, хотя ты решаешь читать. Что подсказывает Вуд?

Трение работает без ежедневных решений: лишний шаг до телефона действует и в усталый день, а обещание приходится выполнять каждый раз заново.