Привет, сон. Наука и искусство преодоления бессонницы без лекарств

Вопрос 1 из 4

Перед сном целый ритуал: маска, ромашковый чай, белый шум, а уснуть всё равно не получается. Что мешает, по Ву?

Каждое усилие говорит телу, что происходит что-то важное и нужно собраться, а собранность плохо уживается со сном.