Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией шаг за шагом

Вопрос 1 из 4

Ночь перед совещанием, в голове крутится «а вдруг». С чего начать, по совету Корба?

Когда человек называет неприятную эмоцию, включается префронтальная кора, и миндалина, которая запускает тревогу, успокаивается.