Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Вопрос 1 из 5

Ты полночи прокручиваешь завтрашний разговор. Как Брюер объясняет, почему трудно остановиться?

В тревожной петле поведение (беспокойство) награждается ощущением, будто ты держишь ситуацию под контролем. Но чаще оно лишь подкармливает тревогу.