Die Kernideen

Quit Like a Woman: Nüchtern und glücklich in einer Welt voll Alkohol

Holly Whitaker, 2019

Das Glas nach der Arbeit wirkt normal, und die Frage „Bin ich alkoholabhängig?“ hilft, weiterzutrinken. Holly Whitaker hörte mit dreiunddreißig auf zu trinken und ist überzeugt, dass Alkohol Frauen als Entspannung, Gesundheit und Freiheit verkauft wurde. Sie schlägt vor, sich eine andere Frage zu stellen und ohne Selbstbestrafung aufzuhören: Gewohnheiten ändern, an den Ursachen arbeiten und den eigenen Weg suchen.

Für wen

Für alle, die vermuten, dass sie mehr trinken, als ihnen lieb ist, sich aber nicht für alkoholabhängig halten. Und für alle, die das Glas als Belohnung für einen schweren Tag satthaben.

Man hat uns beigebracht, über unser Trinken eine einzige Frage zu stellen: „Bin ich alkoholabhängig?“ Und weiterzutrinken, wenn die Antwort „Nein“ lautet.

Eine Alkoholphase

Ein Samstag in San Francisco. Eine Freundin kommt mit einem Plastikbecher Whiskey zu Holly Whitaker: Ein Mann, den sie im Internet kennengelernt hat, hat sie verlassen. Es kommen noch mehr Leute, und die Freundin verkündet, dass sie wohl gerade eine „Alkoholphase“ habe. Holly sieht Erleichterung in den Gesichtern und spürt sie selbst: Wenn es allen so geht, ist alles in Ordnung.

Sie ist dreiunddreißig. Sie ist Direktorin in einem Medizin-Start-up, und der Abend endet fast immer mit zwei Flaschen Wein. Eines Morgens im Oktober wacht sie zwischen Müll und leeren Flaschen auf, noch immer mit Whiskey in der Hand, und begreift, dass sie nicht länger so tun kann als ob. Ein halbes Jahr später, nach zwei Rückfällen, hört sie endgültig auf zu trinken. Später gründet sie Tempest, eine Online-Schule für Nüchternheit, und schreibt dieses Buch.

Ihr Hauptgedanke ist scharf. Alkohol ist nach Ansicht der Autorin kein harmloser Teil eines guten Lebens, sondern eine Substanz, die abhängig macht und die die Kultur Frauen als Entspannung, Gesundheit und Freiheit verkauft hat. Und der Ausweg beginnt mit einer anderen Frage an dich selbst als „Bin ich alkoholabhängig?“.

Raketentreibstoff im Glas

Holly Whitaker beginnt mit Chemie. Im Weinglas steckt dasselbe Ethanol, mit dem man Autos betankt und die Haut vor einer Spritze abreibt. Und doch trinkt es eine Generation, die Etiketten liest und Naturkosmetik wählt, zum Vergnügen. Die Autorin erinnert an Gwyneth Paltrow: Ihr Projekt Goop weigerte sich, den Leserinnen einen „giftigen“ Eyeliner zu empfehlen, doch Sponsor seines Wellness-Forums war eine Wodkamarke.

Die Erklärung sucht die Autorin in der Geschichte der Zigarette. 1929 half der PR-Fachmann Edward Bernays einem Tabakkonzern, Frauen zu gewinnen. Bei der Osterparade in New York zündeten sich junge Frauen angeblich aus Protest Zigaretten an, und die Zigaretten wurden „Fackeln der Freiheit“ genannt. Nach Ansicht der Autorin musste die Alkoholindustrie nur noch ein Glas danebenstellen. Und heute machen wir die Werbung selbst: Witze über „Mamas Saft“, T-Shirts und Memes über Wein.

Den Slogan „Trinken Sie verantwortungsvoll“ vergleicht Holly Whitaker mit dem Tabaksatz „Die Forschung reicht nicht aus“. Beide lenken ihrer Meinung nach das Gespräch von der Substanz selbst weg: Der erste deutet an, das Problem seien die wenigen, die nicht trinken können, der zweite säte Zweifel an der Wissenschaft.

In Livria lesen

Über den Autor

Holly Whitaker ist eine amerikanische Autorin und Gründerin von Tempest, einer Online-Schule für Nüchternheit, die früher Hip Sobriety hieß. Davor arbeitete sie im Gesundheitswesen und in der Technologiebranche. Sie trinkt seit 2013 nicht mehr.

Alle Bücher des Autors: Holly Whitaker

Begriffe aus dem Buch

  • Grace
  • Anonyme Alkoholiker
  • Präfrontaler Kortex
  • Wilson
  • Smith
  • Tempest: Die Online-Schule für Nüchternheit, die Holly Whitaker 2014 gegründet hat. Das achtwöchige Programm beruht auf ihrem Ansatz der Genesung, ohne verpflichtende zwölf Schritte.
  • Ethanol: Ethylalkohol, der wichtigste Wirkstoff aller alkoholischen Getränke. Er wird auch als Desinfektionsmittel, Lösungsmittel und Treibstoff verwendet.
  • Paltrow: Gwyneth Paltrow, amerikanische Schauspielerin und Gründerin des Unternehmens Goop. Holly Whitaker nennt sie als Beispiel dafür, wie sich die Wellness-Branche mit Alkoholwerbung verträgt.
  • Goop: Das amerikanische Unternehmen und Medienprojekt von Gwyneth Paltrow über gesunden Lebensstil, Kosmetik und Wohlbefinden.
  • Bernays: Edward Bernays, amerikanischer PR-Fachmann, der als Vater dieses Berufs gilt. 1929 inszenierte er im Auftrag eines Tabakkonzerns die Aktion „Fackeln der Freiheit“.
  • Grisel: Judith Grisel, amerikanische Neurowissenschaftlerin und Autorin des Buches über Sucht „Never Enough“. Holly Whitaker stützt sich auf ihre Erklärung, wie der Körper auf die Wirkung einer Substanz reagiert.
  • Flinders: Carol Lee Flinders, amerikanische Forscherin und Meditationslehrerin. Sie schrieb darüber, warum von Männern geschaffene spirituelle Wege von Frauen verlangen, auf das zu verzichten, was man ihnen ohnehin genommen hat.
  • Carr: Allen Carr, britischer Autor von Büchern darüber, wie man mit dem Rauchen und Trinken aufhört. Sein Buch über einen einfachen Weg, den Alkohol in den Griff zu bekommen, half Holly Whitaker, zum ersten Mal auf Alkohol zu verzichten.

Alle Begriffe

Ähnliche Bücher