Die Glücksformel. Nichts + Etwas = Alles
Neil Pasricha, 2016
Wir sind es gewohnt zu denken, dass das Glück nach dem Erfolg kommt: nach dem Abschluss, der Beförderung oder dem Hauskauf. Neil Pasricha hat jahrelang Führungskräfte großer Unternehmen geschult, gesehen, dass kaum jemand von ihnen glücklich war, und daraus geschlossen, dass das gewohnte Schema auf dem Kopf steht. Er bringt ein glückliches Leben auf die Gleichung „nichts wollen + tun, was du willst = alles haben“ und entfaltet sie in neun einfachen Geheimnissen.
Für wen
Für alle, die viel erreichen, aber davon nicht glücklicher werden. Und für alle, die die ewige Jagd nach dem nächsten Ziel satthaben und einfache Regeln für jeden Tag suchen.
Das Problem ist nicht, dass wir negative Gedanken haben. Das Problem ist, dass wir glauben, wir dürften keine haben.
Ein Brief an ein Kind, das es noch nicht gibt
Neil Pasricha erfuhr, dass er Vater wird, und setzte sich hin, um einen Brief zu schreiben. Er wollte seinem künftigen Kind alles hinterlassen, was er über ein glückliches Leben verstanden hatte, für den Fall, dass er nicht mehr dazu käme, es selbst zu erzählen. Aus diesem Brief wurde ein Buch, und seine Widmung lautet genau so: „Für mein Kind. Ich wollte, dass du das hast, falls ich es dir nicht mehr selbst erzählen kann.“
Vorher hatte Pasricha mehr als zehn Jahre lang Führungskräfte geschult. Er hatte an der Harvard Business School studiert, war bei Walmart für die Entwicklung von Führungskräften zuständig, interviewte Milliardäre und arbeitete direkt mit der Führung des größten Unternehmens der Welt. Und nach und nach bemerkte er etwas Seltsames: Glücklich war kaum jemand von ihnen. Alle klagten, dass die Zeit nicht reicht, dass der Stress drückt und dass fremde Ratschläge in verschiedene Richtungen ziehen. Und dann gestand er sich ein, dass auch er selbst unglücklich war.
Alles, was er verstanden hatte, brachte Pasricha auf eine Gleichung: Wolle nichts, tu, was du willst, und du wirst alles haben. „Nichts wollen“ heißt hier nicht Faulheit, sondern Zufriedenheit mit dem, was schon da ist. „Tun, was du willst“ heißt die Freiheit, sich mit dem zu beschäftigen, was dir wichtig ist. Und „alles haben“ heißt, glücklich zu sein. Auf jeden Teil der Gleichung kommen drei Geheimnisse, insgesamt sind es neun.
Auf dich warten ein Blog, der Freude in eine Jagd nach Zahlen verwandelte, ein alter Mann, der Schulkindern das Hänseln abgewöhnte, eine Gehaltsrechnung aus Harvard und eine einfache Frage zum Samstagmorgen. Pasricha erklärt seine Ideen mit handgezeichneten Skizzen, und jede lässt sich schon diese Woche anwenden.
Ein Glücksschema, das falsch herum gezeichnet ist
Von klein auf zeichnet man uns dasselbe Schema: Lern gut, hol dir sehr gute Noten, und das Glück kommt. Später wiederholt man dasselbe über die Arbeit und die Beförderung. Pasricha bemerkt, dass nach diesem Schema niemand beim Glück ankommt. Haben wir ein Ziel erreicht, setzen wir einfach das nächste: Nach dem Bachelor braucht es den Master, nach dem Direktorenposten den Posten der Vizepräsidentin oder des Vizepräsidenten. Das Glück rückt immer weiter weg.
Pasrichas Rat klingt wie eine Umstellung im selben Schema: zuerst das Glück. Wenn es dir gut geht, bewegst du dich mehr und hast öfter Kontakt zu Menschen. Dadurch gelingt die Arbeit besser, und der Erfolg folgt.
Warum ist das so schwer? Pasricha schlägt ein Gedankenexperiment vor. Stell dir vor, du stehst mitten auf leerem Land, wo es weder Häuser noch Krankenhäuser noch Kleidung gibt. So hat unsere Art fast ihre ganze Geschichte gelebt, und die ganze Zeit kämpfte das Gehirn ums Überleben. Seitdem hat es sich nicht verändert und sucht immer noch nach Gefahren. Und wir leben nach diesem Programm: Die Ärztin sagt, der Zucker ist in Ordnung, aber das Eisen ist etwas niedrig, und im ganzen Gespräch geht es nur noch ums Eisen.
Schlechte Gedanken hat jeder, und Pasricha hält das für normal. Wichtiger ist etwas anderes. Die Psychologin Sonja Lyubomirsky hat errechnet, dass die Lebensumstände, also Arbeit, Gesundheit und Einkommen, nur etwa 10 % unseres Glücks erklären. Der Rest hängt davon ab, wie wir die Welt sehen und was wir tun.
Deshalb hat Pasricha sieben einfache Gewohnheiten gesammelt und verspricht, dass jede davon, wenn man sie zwei Wochen am Stück durchhält, einen Menschen glücklicher macht. Zum Beispiel drei zügige halbstündige Spaziergänge pro Woche oder eine kurze Liste mit drei bis fünf guten Dingen, die in der Woche passiert sind.
Über den Autor
Neil Pasricha wurde in Kanada geboren, hat an der Harvard Business School studiert und die Führungskräfteentwicklung bei Walmart in Kanada geleitet. Bekannt ist er durch seinen Blog über kleine Freuden „1000 Awesome Things“ und durch Bücher über das Glück. Er gründete das Institute for Global Happiness.
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