Begriff
Akzeptanz- und Commitment-Therapie
Ein psychologischer Ansatz, auf Englisch Acceptance and Commitment Therapy, kurz ACT. Er lehrt, nicht gegen schwierige Gedanken und Gefühle zu kämpfen, sondern ihnen Raum zu geben und im Einklang mit den eigenen Werten zu handeln.
Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei, Russ Harris
Erklärt in
- Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei, Russ Harris
- Die Kunst, sich nicht ablenken zu lassen, Nir Eyal
Ein psychotherapeutischer Ansatz, der lehrt, unangenehme Gefühle und Wünsche wahrzunehmen und zu akzeptieren, ohne ihnen zu folgen, und nach den eigenen Werten zu handeln.