Begriff
Selbstmitgefühl
Die Fähigkeit, sich in einer schwierigen Situation mit derselben Freundlichkeit zu begegnen wie einem engen Freund.
Option B. Wie wir durch Resilienz Schicksalsschläge überwinden und Freude am Leben finden, Sheryl Sandberg, Adam Grant
Erklärt in
- Option B. Wie wir durch Resilienz Schicksalsschläge überwinden und Freude am Leben finden, Sheryl Sandberg, Adam Grant
- Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden, Kristin Neff
Ein Begriff, den Neff in die wissenschaftliche Psychologie einführte: dasselbe Mitgefühl, das wir anderen entgegenbringen, auf uns selbst gerichtet. In ihrem Modell besteht es aus Selbstfreundlichkeit, dem Gefühl gemeinsamer Menschlichkeit und Achtsamkeit.
- Die Kunst, sich nicht ablenken zu lassen, Nir Eyal
Eine freundliche, verständnisvolle Haltung sich selbst gegenüber bei einem Misserfolg, ohne Selbstvorwürfe.