Las ideas clave

Tus zonas erróneas. Guía para combatir las causas de la infelicidad

Wayne Dyer, 1976

Dices «me ha amargado el día» y no dudas de que es así. En 1976, Wayne Dyer le llevó la contraria a esa frase: según él, los sentimientos nacen de lo que te dices, y cada costumbre de hacerte daño se sostiene sobre un beneficio oculto. El libro te mostrará seis de esas trampas con historias reales y te dará formas sencillas de salir de ellas.

Para quién es

Para quienes caen una y otra vez en las mismas trampas: se culpan por el pasado, se angustian por el futuro, esperan la aprobación de los demás y dejan la vida para más adelante.

Necesitar aprobación equivale a decir: «Tu opinión sobre mí es más importante que la que yo tengo de mí».

La frase que dice casi todo el mundo

Imagina una mañana que te ha estropeado una sola frase de tu jefe. Te da vueltas en la cabeza todo el día, y por la noche les explicas a los tuyos: «Me ha amargado el día». Casi todo el mundo habla así, y casi nadie duda de que sea verdad.

El psicólogo estadounidense Wayne Dyer trabajó durante muchos años con personas que acudían a él con historias así, y en 1976 escribió un libro que le lleva la contraria a esa frase. Analiza las costumbres con las que una persona se hace daño a sí misma: la culpa, la ansiedad, la necesidad de aprobación, el eterno «más tarde». Para todas ellas tiene un nombre común: zonas erróneas.

A lo largo de todo el libro aparecen dos ideas. La primera: eres la suma de tus elecciones, e incluso los sentimientos, según Dyer, los eliges tú. La segunda: solo se puede vivir ahora, y casi todas las zonas erróneas te llevan a un pasado que no vuelve o a un futuro que todavía no existe.

Te esperan un hombre que cambiaba de convicciones según con quién hablara, el propio Dyer ante su máquina de escribir en Turquía y un matrimonio construido sobre la cuenta de «quién le debe qué a quién». No será fácil, avisa el autor. Pero puedes empezar ahora mismo.

El jefe cree que Cal es tonto, pero quien disgusta a Cal no es el jefe

Cal, un joven ejecutivo del libro, vive casi todo el tiempo atormentado por una idea: su jefe lo considera tonto. Dyer hace una pregunta sencilla. Si Cal no supiera nada de la opinión de su jefe, ¿sería infeliz? Claro que no. Así que lo que le disgusta no es la opinión de su jefe, sino lo que Cal se dice a sí mismo sobre ella. Y también que ha decidido que la valoración ajena importa más que la suya propia.

Sobre esto se sostiene todo el libro. Dyer razona como en un problema de lógica: puedes cambiar tus pensamientos, los sentimientos nacen de los pensamientos, así que los sentimientos también están en tus manos. Es su lógica, no una ley científica. Pero cuesta quitarse de encima su pregunta: si no eres tú quien controla tus pensamientos, ¿quién es? ¿Tu jefe, tu pareja, tu madre?

La costumbre de entregar tus sentimientos a otros está en el propio lenguaje: «Me haces daño», «Me saca de quicio». Dyer propone hablar con honestidad: «Me hago daño con lo que me digo sobre tus palabras». Suena raro, pero una frase así te devuelve el volante.

¿Qué sentimiento conviene cambiar? La vara de medir de Dyer es sencilla: el que te impide vivir como quieres, no te deja dormir o decirles una palabra cariñosa a los tuyos. A ese estado, desde una ligera indecisión hasta la inacción total, lo llama inmovilización.

No saldrá a la primera. Dyer compara aprender una nueva costumbre de pensamiento con aprender a conducir un coche con cambio manual: al principio, tres pedales para dos pies y mil errores, y un día te sientas y conduces sin pensarlo.

Leer en Livria

Sobre el autor

Wayne Dyer fue un psicólogo estadounidense, doctor en orientación psicológica y autor de una veintena de libros de desarrollo personal. Este libro de 1976 lo hizo famoso.

Todos los libros del autor: Wayne Dyer

Conceptos del libro

  • Eutanasia
  • Tracy
  • Mark
  • Zonas erróneas: Así llama Dyer a las costumbres de pensamiento y de conducta con las que una persona se hace daño a sí misma: la culpa, la ansiedad, la necesidad de aprobación, el aplazamiento y otras. Es una imagen del autor, no un término científico.
  • Cal: Un joven ejecutivo del libro al que atormentaba que su jefe lo considerara tonto.
  • Inmovilización: Así se traduce aquí immobilization, la palabra con la que Dyer llama a cualquier estado en el que un sentimiento te impide actuar como quieres: desde una ligera indecisión hasta la inacción total. Es un término del autor, no un diagnóstico médico.
  • Horace: Un cliente de Dyer, un hombre de cuarenta y seis años que soñaba con ir a la universidad, pero se escondía tras las palabras «soy demasiado mayor».
  • Hope: Una niña de un ejemplo de Dyer que dejó de dibujar después de lo que le dijo su maestra.
  • Ozzie: Un hombre de mediana edad del libro que cambiaba de opinión según con quién hablara.
  • Karamursel: Una pequeña ciudad del noroeste de Turquía, a orillas del mar de Mármara.
  • Harold: Un cliente de Dyer que durante meses tuvo miedo de que lo despidieran y, cuando lo despidieron, encontró en tres días un trabajo mejor que el anterior.
  • Judy: Una clienta de Dyer que llevaba su matrimonio según el principio de que «todo tiene que ser justo».

Todos los conceptos

Libros similares