Concepto
autocompasión
La capacidad de tratarte en un momento difícil con la misma bondad que a un amigo cercano.
Opción B. Afrontar la adversidad, desarrollar la resiliencia y alcanzar la felicidad, Sheryl Sandberg, Adam Grant
Explicado en
- Opción B. Afrontar la adversidad, desarrollar la resiliencia y alcanzar la felicidad, Sheryl Sandberg, Adam Grant
- Sé amable contigo mismo, Kristin Neff
Concepto que Neff introdujo en la psicología científica: dirigir hacia ti la misma compasión que sientes por los demás. Su modelo comprende amabilidad hacia uno mismo, humanidad compartida y atención plena.
- Autocontrol, Kelly McGonigal
Una actitud amable y comprensiva hacia ti después de un error. Según la autora, se asocia con un mejor autocontrol que la autocrítica.