Concepto
respiración cuadrada
Ejercicio de respiración del libro: inhalar, retener, exhalar y volver a retener contando hasta cuatro, mientras la mirada recorre los lados de un rectángulo.
¿Por qué nadie me lo dijo antes?, Julie Smith
Explicado en
- ¿Por qué nadie me lo dijo antes?, Julie Smith
- Más fuerte que nunca, Brené Brown
Ejercicio respiratorio de cuatro partes iguales: inhalar, retener, exhalar y hacer una pausa, contando hasta cuatro en cada una.