Auteur
Mel Robbins
Mel Robbins est une autrice et animatrice américaine, à la tête de l'un des podcasts les plus écoutés sur la vie et la psychologie ; elle a d'abord été avocate, puis coach de carrière. Sa conférence TEDx sur l'art de cesser de se mettre soi-même des bâtons dans les roues et son livre « La règle des 5 secondes » l'ont fait connaître dans le monde entier. Pourquoi elle a écrit ce livre. L'idée n'est pas née dans un bureau, mais par hasard, à la remise de diplôme de son fils : Mel s'agaçait du comportement d'ados qu'elle ne connaissait pas, quand sa fille Sawyer lui a lancé : « Maman, laisse-les faire, c'est tout. » Ces quelques mots ne l'ont plus quittée. Mel, qui a lutté toute sa vie contre l'anxiété et le besoin de tout contrôler, y a soudain vu une clé, et, avec sa fille devenue coautrice, elle a transformé cette remarque lancée en l'air en une véritable méthode. Comment elle en est arrivée là. Robbins a raconté sans détour ses moments « au fond du trou » : les dettes, l'angoisse, le sentiment que la vie lui échappait. C'est de cette expérience personnelle — de sa manie de tout et de tous contrôler, et de l'épuisement qui en a découlé — qu'a germé son idée maîtresse : la vraie force n'est pas dans le contrôle des autres, mais dans la maîtrise de sa propre réaction.
Livres dans Livria
- La théorie du « Laisse-les faire »
Combien d'énergie dépenses-tu à vouloir peser sur ce qui ne dépend pas de toi : ce que les gens vont penser, comment un proche va réagir, pourquoi quelqu'un a pris ses distances ? Mel Robbins propose deux formules qui…