Notion
mantra
Courte phrase ou mot que l'on répète à voix haute ou en silence pour accorder son esprit. Vient des pratiques spirituelles indiennes.
Le moine qui vendit sa Ferrari : une parabole sur la réalisation de ses désirs et la recherche de sa vocation, Robin Sharma
Expliqué dans
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- S’aimer. Comment se réconcilier avec soi-même, Kristin Neff
Courte phrase répétée intérieurement pour se concentrer. Chez Neff, il s’agit des quatre phrases de l’autocompassion.
- Être ici et maintenant, Ram Dass
Un mot sacré ou une courte phrase que l'on répète à voix haute ou intérieurement pour apaiser l'esprit et se concentrer.