Поняття
Дефузія
Один із прийомів ACT: уміння відступити на крок від думки й побачити в ній слова, а не правду чи наказ. Думка при цьому може залишитися, але втрачає владу над учинками.
Пастка щастя. Як перестати хвилюватися й почати жити, Расс Гарріс
У яких книгах
- Пастка щастя. Як перестати хвилюватися й почати жити, Расс Гарріс
- Розрив упевненості. Як упоратися зі страхом і сумнівами в собі, Расс Гарріс
Термін терапії прийняття і відповідальності: навичка відходити від думки на крок і бачити її збоку, як слова і картинки в голові.