Notion
Bruit blanc
Un son de fond régulier qu'on finit par ne plus remarquer. Hollis y compare les pensées habituelles qu'on a sur soi.
Du calme, mon amie ! Sois vraie ! Élimine ces fausses croyances qui t'empêchent d'être toi-même, Rachel Hollis
Expliqué dans
- Du calme, mon amie ! Sois vraie ! Élimine ces fausses croyances qui t'empêchent d'être toi-même, Rachel Hollis
- Bonjour, sommeil. La science et l'art de vaincre l'insomnie sans médicaments, Jade Wu
Un son régulier et chuintant, semblable au bruit d'une radio mal réglée. On l'allume pour couvrir les bruits soudains alentour.
- La méthode bébé calme, Harvey Karp
Un son régulier et monotone, sans mélodie, comme le ronronnement d'un moteur. Karp conseille un bruit blanc grave et ronronnant, pas un sifflement aigu.