Notion
Thérapie d'acceptation et d'engagement
Approche psychologique, en anglais Acceptance and Commitment Therapy, abrégée ACT. Elle apprend à ne pas lutter contre les pensées et les sentiments difficiles, mais à leur faire de la place et à agir en accord avec ses valeurs.
Le piège du bonheur. Comment cesser de se faire du souci et commencer à vivre, Russ Harris
Expliqué dans
- Le piège du bonheur. Comment cesser de se faire du souci et commencer à vivre, Russ Harris
- L'Écart de confiance. Comment surmonter la peur et le doute de soi, Russ Harris
Une approche de psychothérapie qui apprend à ne pas lutter contre les pensées et les émotions difficiles, mais à leur laisser une place et à agir selon ses valeurs. En anglais, on l'abrège en ACT.