Perdidos e desconectados. Como lidar com a depressão e superar a solidão
Johann Hari, 2018
Por que o remédio não ajuda todo mundo nem resolve tudo? O jornalista Johann Hari viveu com depressão durante muitos anos e foi buscar suas causas com cientistas pelo mundo. Encontrou nove causas e sete maneiras de recuperar conexões perdidas. A maioria das causas está na maneira como vivemos.
Para quem é
Para quem sofre sem uma razão aparente: depois de uma mudança, de uma separação ou quando as alegrias habituais deixam de alegrar. E para quem quer entender de onde vêm a depressão e a ansiedade olhando além da química do cérebro.
Você não é uma máquina com peças quebradas. É um animal cujas necessidades não estão sendo atendidas.
O remédio e a história da serotonina
Aos dezoito anos, Johann Hari está no consultório e ouve uma explicação simples para sua tristeza. Falta no cérebro uma substância chamada serotonina, por isso ele se sente tão mal. O médico receita um antidepressivo e, depois de algumas semanas, a dor realmente diminui. Então volta. A dose aumenta, a dor diminui de novo e volta outra vez. Mais de dez anos se passam assim.
Hari é um jornalista britânico. Um dia, fez a si uma pergunta que vinha adiando: se tudo se resume à química, por que a depressão e a ansiedade aumentaram na Grã-Bretanha e em todo o Ocidente em quase todos os anos de sua vida? Para encontrar a resposta, viajou cerca de sessenta e quatro mil quilômetros. Visitou laboratórios em Baltimore, uma comunidade amish em Indiana e uma praça de protestos em Berlim, e entrevistou dezenas de cientistas.
A ideia central do livro soa pouco habitual. Para Hari, a depressão e a ansiedade não são apenas uma falha na cabeça. Muitas vezes, sinalizam que falta à pessoa algo sem o qual ela não consegue viver. Hari contou nove causas. Duas estão ligadas ao corpo: genes e mudanças no cérebro. As outras sete estão no modo como vivemos hoje: trabalho, solidão, valores, feridas da infância, falta de respeito, afastamento da natureza e perda da confiança no futuro.
Este livro é para quem está recomeçando: depois de uma mudança, de uma separação ou de as alegrias habituais deixarem subitamente de alegrar. Você vai ver de onde pode vir essa dor e conhecer sete maneiras de recuperar conexões perdidas. Hari as encontrou em pessoas pelo mundo. E vai entender por que um agricultor do Camboja que não conseguia sair do desespero recebeu uma vaca em vez de remédios.
O remédio fez menos do que a história da química prometia
O primeiro a abalar a certeza de Hari foi Irving Kirsch, pesquisador do efeito placebo. Um placebo é um comprimido sem medicamento que a pessoa toma acreditando estar sendo tratada. Kirsch decidiu verificar quanto os antidepressivos faziam além dele. Reuniu dados dos testes enviados pelos fabricantes ao órgão regulador americano, incluindo os que nunca haviam sido publicados.
Nesses testes, a depressão é medida pela escala criada pelo psiquiatra Max Hamilton: de zero, quando a pessoa está bem, a cinquenta e um. Pelos cálculos de Kirsch, os antidepressivos produziam, em média, 1,8 ponto a mais de melhora do que o placebo. Para comparar, Hari apresenta outro número: se uma pessoa simplesmente começa a dormir melhor, seu resultado na mesma escala pode melhorar cerca de seis pontos.
A própria história da serotonina abalou Hari ainda mais. Os cientistas com quem conversou explicaram que a fórmula simples “pouca serotonina significa depressão” nunca recebeu comprovação sólida. Era uma maneira conveniente de explicar aos pacientes o que acontecia, mas não explicava por que os remédios não ajudavam todos.
É preciso observar o que Hari não diz. Ele não afirma que antidepressivos sejam inúteis: escreve que trazem alívio real a algumas pessoas. Muitos médicos e pesquisadores contestam as conclusões de Kirsch, e este é o livro de um jornalista, não um veredito médico. A pergunta de Hari é outra: se o remédio não explica tudo, onde está o restante?
Sobre o autor
Johann Hari é um jornalista britânico, autor de Stolen Focus. Viveu com depressão durante muitos anos, e este livro nasceu de sua tentativa de entender a própria dor.
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