De frente para o sol: como superar o terror da morte
Irvin Yalom, 2008
Quase ninguém quer falar da morte, mas o medo dela vaza mesmo assim para a insônia, para o pânico e para a vida deixada “para depois”. O psiquiatra Irvin Yalom passou décadas atendendo pessoas com medo de morrer e reuniu as histórias delas às ideias de Epicuro e Nietzsche. Este livro mostra como transformar o terror numa ansiedade com a qual dá para viver e por que pensar no fim ajuda a viver com mais plenitude.
Para quem é
Para quem perde o sono pensando na morte, passou há pouco por uma perda, completou uma idade redonda ou viveu uma mudança depois da qual a vida de repente parece mais curta. E para todos que querem viver de um jeito que não deixe arrependimentos.
Como viver agora para não acumular novos arrependimentos? O que é preciso mudar na sua vida para isso?
Uma conversa que termina numa frase
Enquanto Irvin Yalom escrevia este livro, os amigos perguntavam no que ele estava trabalhando. Ele respondia: num livro sobre como lidar com o terror da morte. E a conversa acabava ali: quase ninguém fazia uma segunda pergunta.
Yalom, psiquiatra e professor emérito de Stanford, passou muitos anos atendendo pessoas com medo de morrer. O escritor francês La Rochefoucauld achava que nem o sol nem a morte podem ser olhados de frente. Yalom não recomenda a ninguém olhar para o sol, mas propõe olhar para a morte diretamente, como para qualquer outro medo, e desmontá-la em partes.
Ele não promete que a ansiedade vai sumir de vez. Nas palavras dele, ela é o preço que pagamos por ter consciência de nós mesmos. O objetivo dele é mais modesto: transformar o terror numa ansiedade comum, com a qual dá para viver, e perceber como a vida fica mais viva e mais preciosa com isso.
Pela frente estão sete ideias dele e as histórias das pessoas que o procuraram. Vamos começar pela mulher que tinha certeza de que chorava por causa do filho.
Lágrimas pelo filho e um curativo no pescoço
Susan, uma contadora bem-sucedida, ligou para Yalom em pânico. O filho adulto dela tinha sido preso por um mês por causa de drogas. Fazia quatro dias que ela não dormia nem comia, só imaginava o filho morrendo na sarjeta. Ao mesmo tempo, ela sabia que as recaídas no tratamento da dependência acontecem quase sempre.
No fim da sessão, Yalom perguntou sobre o curativo no pescoço dela. Era de uma plástica, um presente que ela se deu pelos sessenta anos. Yalom sugeriu que boa parte da ansiedade não era sobre o filho, mas sobre a velhice e o tempo que passava. O filho era, para ela, um jeito de continuar no futuro. Yalom deu a isso um nome: projeto de imortalidade. Susan admitiu, com um suspiro, que o filho não era forte o bastante para esse trabalho. Yalom respondeu que nenhum filho serve para esse trabalho e que o filho nunca se candidatou a essa vaga.
O psicólogo Rollo May dizia que a ansiedade sobre nada tenta virar ansiedade sobre alguma coisa. O medo da morte é como a fumaça que vem do quarto ao lado: sentimos o cheiro e procuramos o fogo onde ele não está.
Algumas semanas depois, Susan se acalmou e decidiu mudar de profissão. Seis meses mais tarde, mandou para Yalom um cartão-postal com uma pousada no campo e um recado: “A primeira noite é por conta da casa!” Se a ansiedade parece maior do que o motivo, vale perguntar a si mesmo do que ela trata de verdade.
Sobre o autor
Irvin Yalom é um psiquiatra americano, professor emérito da Universidade Stanford e autor do manual clássico “Psicoterapia existencial”. Escreveu os romances “Quando Nietzsche chorou” e “A cura de Schopenhauer” e o livro de histórias clínicas “O carrasco do amor”.
Todos os livros do autor: Irvin Yalom
Conceitos do livro
- Scrooge
- Dickens
- Epicuro
- Nabokov
- Seligman
- Dorothy
- Nietzsche
- eterno retorno
- La Rochefoucauld: François de La Rochefoucauld, escritor francês do século XVII, autor das famosas “Máximas”. A frase dele sobre o sol e a morte abre o livro de Yalom.
- Susan: Paciente de Yalom no livro, uma contadora bem-sucedida. O autor mudou os nomes e os detalhes de todos os pacientes do livro.
- projeto de imortalidade: Expressão do livro: uma obra ou uma pessoa em que esperamos continuar depois da morte. Para muitos pais, esse projeto são os filhos.
- May: Rollo May, psicólogo americano, um dos criadores da corrente existencial na psicoterapia. Foi terapeuta e amigo de Yalom.
- Alice: Paciente de Yalom que se consultou com ele por mais de trinta anos. O nome foi mudado pelo autor.
- experiência de despertar: Termo de Yalom: um acontecimento que põe a pessoa diante da ideia da morte e a faz olhar para a própria vida de outro jeito. Por exemplo, uma perda, uma doença, um aniversário redondo ou um sonho forte.
- Julia: Paciente de Yalom, psicoterapeuta e artista plástica. O nome foi mudado pelo autor.
- argumento da simetria: Argumento de Epicuro: o não ser depois da morte é igual ao não ser antes do nascimento, e deste último não temos medo.
- Barbara: Paciente de Yalom, professora de escola. O nome foi mudado pelo autor.
- ondulação: Imagem de Yalom, e não um termo científico: a influência de uma pessoa se espalha pela vida dos outros como os círculos na água, mesmo quando ninguém mais se lembra dela.
- visita de gratidão: Exercício que Yalom aprendeu com Martin Seligman: escrever uma carta de gratidão a uma pessoa viva e lê-la em voz alta para ela num encontro.
- Bergman: Ingmar Bergman, cineasta sueco, diretor do filme “Gritos e sussurros” (1972).
- Agnes: Personagem do filme “Gritos e sussurros”, de Bergman, uma mulher que morre em agonia e pede que alguém a abrace.
- Dawkins: Richard Dawkins, cientista britânico que estuda a evolução. Escreve livros de divulgação científica, entre eles “O gene egoísta” e “Deus, um delírio”.
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