Conceito
Terapia de aceitação e compromisso
Abordagem psicológica, em inglês Acceptance and Commitment Therapy, ou ACT, na sigla. Ensina a não lutar contra pensamentos e sentimentos difíceis, e sim a abrir espaço para eles e agir de acordo com os próprios valores.
A armadilha da felicidade. Como parar de sofrer e começar a viver, Russ Harris
Explicado em
- A armadilha da felicidade. Como parar de sofrer e começar a viver, Russ Harris
- A lacuna da confiança. Como lidar com o medo e a insegurança, Russ Harris
Abordagem da psicoterapia que ensina a não lutar contra pensamentos e sentimentos difíceis, mas a dar espaço a eles e a agir de acordo com os próprios valores. Em inglês, a sigla é ACT.
- Indistraível. Como dominar sua atenção e assumir o controle de sua vida, Nir Eyal
Uma linha de psicoterapia que ensina a notar e aceitar sentimentos e desejos desagradáveis sem obedecer a eles e a agir de acordo com os próprios valores.