Что акушерки знают о сексе: беременность, роды и первый год
Сэм Гёйенс, Ана Полона Мившек, Вут Гианоттен (ред.), 2023
Почему после рождения ребёнка близость меняется почти у каждой пары и почему об этом никто не спрашивает? Около 35 специалистов из 14 стран написали учебник для акушерок о сексе в самый уязвимый период жизни пары. Здесь их знания переведены на язык твоей жизни: что нормально в каждом триместре и после родов, почему кормление влияет на желание и как говорить об этом, не раня друг друга.
Кому подойдёт
Для пар, которые ждут ребёнка, только что стали родителями или собираются ими стать, и для всех, кто хочет понять, что происходит с желанием, телом и близостью от беременности до первого дня рождения малыша.
Старайтесь, насколько возможно, быть одновременно будущими родителями и любовниками.
Вопрос, который никто не задаёт молодым родителям
Ты держишь на руках первого ребёнка, и все вокруг спрашивают о сне, кормлении и весе. О том, что стало с близостью в паре, не спрашивает никто: ни врачи, ни друзья, ни сами партнёры друг у друга. А меняется она сильно. По данным, которые приводят редакторы книги, у большинства пар после первого ребёнка падает качество отношений, а удовлетворённость сексом снижается на ближайшие четыре года. У некоторых пар она не возвращается к прежнему уровню даже через восемь лет.
Почему об этом молчат? Книга отвечает честно. Пары надеются, что разговор начнёт специалист, а специалисты ждут, что спросят сами пары. Акушерок почти нигде не учат говорить о сексе, и в их учебниках эта тема упоминается мельком или не упоминается вовсе. Поэтому Сэм Гёйенс, Ана Полона Мившек и Вут Гианоттен собрали около 35 авторов из 14 стран и сделали учебник для акушерок, в котором секс и близость стоят в центре.
Книга написана для профессионалов, но почти всё в ней касается самой пары: как желание меняется в каждом триместре, что происходит с телом после родов, почему кормление грудью влияет на влечение и как говорить об этом, не раня друг друга. Здесь эти знания собраны для тебя. Ты узнаешь, что считать сексом, когда привычный способ временно не подходит, почему здоровая беременность — не повод отказываться от близости и что делать в первые месяцы, когда больно, сухо и хочется только спать.
Главная мысль авторов проста: родителям, которые остаются любовниками, легче пережить первые годы с ребёнком. Начнём с совета, который почти каждая пара слышит при выписке из роддома.
Шесть недель, которые пара поняла слишком буквально
Пару выписывают из роддома, и на прощание им дают заботливый совет: шесть недель лучше воздержаться от секса. Совет медицинский и разумный. Влагалищу и вульве нужно время, чтобы зажить, и врачи боятся инфекции. Но авторы книги замечают, что из этой фразы пары часто выносят совсем другое. Они перестают прикасаться друг к другу вообще, хотя имелось в виду только одно: никакого проникновения во влагалище.
Если сказать точно, картина меняется. Всё остальное в эти недели безопасно: поцелуи, объятия, ласки груди и клитора. И это не мелочь. Исследования, на которые ссылается книга, показывают, что именно такие интимные моменты помогают паре держаться вместе в начале родительства, когда для многих наступает очень напряжённое время.
Беда в том, что слово «секс» каждый понимает по-своему, и единого определения у людей нет. Пара, для которой близость всегда означала половой акт, после такого совета остаётся ни с чем. Авторы предлагают таким парам расширить привычное представление. Например, один или оба партнёра ласкают себя, но не порознь, а в объятиях друг друга. Книга называет это так: связанная мастурбация. Для многих это неожиданный, но рабочий выход.
Здесь же кроется ловушка, которую Вут Гианоттен считает одной из двух главных тем для будущих родителей. Многие пары привыкают, что любая близость заканчивается проникновением и оргазмом мужчины внутри. В этом нет ничего плохого, пока тело позволяет. Но в последние месяцы беременности и после родов женщина часто к проникновению не готова. Если «настоящий секс» означает только его, встреча неизбежно кончается болью для неё, а потом разочарованием у обоих.
Выход, который нашли многие пары, звучит просто. Они обнимаются, пока женщине хватает нежности, а потом партнёр доводит себя до оргазма сам, лёжа у неё в объятиях. Пары, которые договорились о такой перемене, рассказывали о меньшем напряжении, меньшей боли, меньшем чувстве вины и большей близости. Поэтому авторы советуют учиться удовольствию без проникновения с самого начала беременности: к её концу этот запас очень пригодится.
Об авторе
Редакторы книги: бельгийский клинический сексолог Сэм Гёйенс, словенская акушерка и преподаватель Ана Полона Мившек и нидерландский врач и психотерапевт Вут Гианоттен. Оригинал издан Springer в 2023 году в открытом доступе по лицензии CC BY 4.0.
Все книги автора: Сэм Гёйенс, Ана Полона Мившек, Вут Гианоттен (ред.)
Понятия из книги
- Тестостерон
- Окситоцин
- Рубин
- Метаанализ
- Связанная мастурбация: Термин из книги: один или оба партнёра ласкают себя до оргазма, оставаясь в объятиях и физической близости друг с другом.
- Неэффективность зачатия: Понятие Вута Гианоттена, а не диагноз: у здоровой пары зачатие затягивается, потому что секс по расписанию и стресс лишают близость возбуждения.
- Аутеркорс: От английского outercourse: любые долгие сексуальные ласки без проникновения.
- Промежность: Участок тела между входом во влагалище и анусом. В родах он сильно растягивается и может разорваться.
- Лейла: Героиня учебного случая из книги: впервые родившая женщина, которой после родов больно во время секса.
- Вакуум-экстрактор: Медицинский прибор с чашечкой-присоской, с помощью которой врач помогает ребёнку родиться.
- Рауль: Партнёр Лейлы в учебном случае из книги, отец их ребёнка.
- Диспареуния: Медицинское название боли во время полового акта, особенно при проникновении.
- Эстроген: Женский половой гормон. Он поддерживает толщину и увлажнённость слизистой влагалища.
- Пролактин: Гормон, который запускает выработку молока. Высокий уровень пролактина снижает сексуальное желание.
- Тазовое дно: Слой мышц и соединительной ткани на дне таза, который поддерживает мочевой пузырь, матку и кишечник и участвует в сексуальных ощущениях.
- Лубрикант: Искусственная смазка для секса. Авторы советуют после родов простые лубриканты на водной основе без добавок.
- Кувад: Синдром кувад: у будущего отца появляются признаки беременности партнёрши, например тошнота, усталость и перепады настроения.
Все понятия
Похожие книги
- Хватит быть славным парнем!, Роберт Гловер
- О любви, Стендаль
- Тайная опора. Привязанность в жизни ребёнка, Людмила Петрановская
- Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими, Недра Гловер Тавваб
- Сексуальность, я и общество, Сьюзан Рахман, Натан Боуман, Дамитра Джексон
- Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности, Пол Мейсон, Рэнди Крегер
- Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире, Марк Уильямс, Дэнни Пенман
- Гибкое сознание, Кэрол Дуэк
Тест по книге
Читать в Livria