Notion
pleine conscience
Capacité à remarquer ce qui se passe en soi et autour de soi maintenant, sans juger ni intervenir immédiatement.
L’acceptation radicale, Tara Brach
Expliqué dans
- L’acceptation radicale, Tara Brach
- S’aimer. Comment se réconcilier avec soi-même, Kristin Neff
Troisième composante de l’autocompassion dans le modèle de Neff : voir clairement ses pensées et ses sentiments dans le moment présent, sans les nier ni les amplifier.
- Être adulte en amour, David Richo
Pratique venue du bouddhisme : l'attention au moment présent, à ses sentiments et à ses pensées, sans jugement hâtif.
- Le Miracle de la pleine conscience. Manuel pratique de méditation, Thich Nhat Hanh
Chez Thich Nhat Hanh, la capacité d'être entièrement présent à ce qui se passe maintenant : dans une tâche, dans la respiration, auprès d'une personne.
- 13 choses que les gens forts mentalement ne font pas, Amy Morin
La capacité de remarquer calmement ce qui se passe en toi et autour de toi en ce moment, sans juger et sans fuir.
- Le cerveau de Bouddha. Neuropsychologie du bonheur, de l’amour et de la sagesse, Rick Hanson, Richard Mendius
Capacité à diriger son attention et à remarquer sans jugement ce qui se passe en soi et autour de soi.
- Créativité. Un art de vivre, Rick Rubin
Capacité à observer attentivement ce qui se passe autour de soi et en soi. Rubin en fait la principale aptitude créative, avant la technique et le goût.
- Je te hais, ne me quitte pas. Le trouble borderline et comment le comprendre, Jerold Kreisman, Hal Straus
Dans la thérapie dialectique, la compétence qui consiste à remarquer son état présent sans le juger. C’est l’un des quatre blocs de compétences de la méthode.