Conceito
Endorfinas
Substâncias produzidas pelo próprio organismo. Aliviam a dor e podem melhorar o humor.
A alegria do movimento, Kelly McGonigal
Explicado em
- A alegria do movimento, Kelly McGonigal
- A espiral ascendente: como a neurociência ajuda a reverter o curso da depressão, uma pequena mudança de cada vez, Alex Korb
Substâncias produzidas pelo próprio organismo. Elas suavizam a dor e dão uma sensação de ânimo, por exemplo depois de um esforço físico.
- Por que as zebras não têm úlceras?, Robert Sapolsky
Substâncias produzidas pelo próprio organismo, que abafam a dor.
- Líderes se servem por último, Simon Sinek
Substâncias que o organismo produz durante o esforço e o riso. Elas atenuam a dor e dão uma sensação de ânimo.