Дар психотерапії
Ірвін Ялом, 2002
Чому близькі люди так часто бачать ту саму дорогу зовсім по-різному? Ірвін Ялом зібрав досвід тридцяти п'яти років роботи в листі до молодих терапевтів, а вийшла книжка про те, як бути поруч з іншою людиною по-справжньому. Ти дізнаєшся, чим небезпечні ярлики, як визирнути в чуже вікно і чого може навчити думка про смерть.
Кому підійде
Для тих, хто хоче розуміти близьких глибше, говорити чесніше і спокійніше дивитися на головні питання життя: смерть, самотність, сенс і свободу.
Іноді я просто нагадую пацієнтам, що рано чи пізно їм доведеться відмовитися від надії на краще минуле.
Лист, який потрапив до чужих рук
Уяви, що тобі до рук потрапив чужий лист. Літній лікар пише його молодим колегам, і йдеться в ньому про найважче в їхній роботі: як бути поруч із людиною, якій погано. Ти не збираєшся лікувати людей, але з кожною сторінкою помічаєш, що лист і про тебе теж. Про твої сварки й дружбу, про страхи, про які не заведено говорити вголос, і про те, як важко по-справжньому почути іншого.
Так побудована книжка Ірвіна Ялома «Дар психотерапії». Ялом, американський психіатр і професор Стенфордського університету, понад тридцять п'ять років працював із людьми. Він став одним із творців підходу під назвою «екзистенційна психотерапія». 2002 року він зібрав головне зі своєї практики у 85 коротких розділах-порадах і звернувся з ними до нового покоління терапевтів і до їхніх пацієнтів.
Головна думка книжки проста й незвична. За Яломом, змінюють людину не хитрі прийоми і не розумні тлумачення, а самі стосунки між двома людьми, якщо вони чесні й живі. А за багатьма нашими тривогами, вважає він, стоять чотири головні турботи, спільні для всіх: смерть, самотність, пошук сенсу і свобода. Від них не застрахований ніхто, і той, хто сидить у кріслі терапевта, теж.
Далі на тебе чекають шість уроків із цього листа. Чому ми всі попутники. Чим небезпечний ярлик. Як визирнути в чуже вікно. Що робити з тим, що відбувається між людьми саме зараз. Чого вчить думка про смерть. І чому одного дня доведеться відмовитися від надії на краще минуле. Це книжка не про те, як лікувати інших. Вона про те, як бути з ними по-справжньому. Почнімо.
Попутники на одній дорозі
Одна пацієнтка Ялома лікувалася від раку. Хіміотерапія відібрала в неї волосся, і вона соромилася своєї голови. Їй було важливо зрозуміти, чи не гидка вона своєму лікареві, і вона попросила бодай якийсь знак. Ялом відповів, що ні, зовсім ні. А потім спитав, чи можна йому торкнутися її волосся. Для них обох це була тепла хвилина, після якої стало легше дихати.
У цій сцені немає жодної техніки. Є лише одна людина, яка дала іншій побачити, що та для неї важлива. Ялом зауважує, що люди згодом рідко згадують розумні пояснення терапевта. Набагато частіше вони пам'ятають підтримку і прості людські слова.
Один із розділів книжки називається «Терапевт і пацієнт як попутники». Ялом пише, що кожному, і терапевтові теж, судилося пізнати не лише радість життя, а й його неминучу темряву: втрати, хвороби і смерть. Тому він не хоче ділити людей на тих, хто страждає, і тих, хто їх лікує. Терапевт для нього не гід, який давно дійшов до вершини і махає звідти рукою, а супутник, що йде тією самою дорогою.
Із цього випливають його правила. Помилку треба визнавати: за словами Ялома, будь-яка спроба її приховати рано чи пізно обернеться проти тебе. Одного разу він розповів пацієнтці власні сни, у яких сам був безпорадний. Йому хотілося, щоб вона побачила: у нього теж є труднощі, і він не згори, а поруч.
Цю думку легко взяти у звичайне життя. Коли другові погано, хочеться зіграти роль того, хто в усьому розібрався, і видати готову пораду. Але людині найчастіше потрібна не відповідь згори, а той, хто сяде поруч і чесно скаже: я теж цього боюся, давай подумаємо разом.
Про автора
Ірвін Ялом — американський психіатр, почесний професор Стенфордського університету й один із засновників екзистенційної психотерапії. Автор підручників із групової терапії та романів «Коли Ніцше плакав» і «Лікування від кохання».
Усі книги автора: Ірвін Ялом
Поняття з книги
- емпатія
- Хіміотерапія
- екзистенційна психотерапія: Напрям психотерапії, який працює з головними питаннями людського існування: смертю, свободою, самотністю і сенсом. Ялом — один із його засновників.
- Горні: Карен Горні (1885–1952), німецько-американська психоаналітикиня. Вважала, що в людині закладене прагнення до розвитку, а неврози заважають їй розкритися.
- діагноз: Медичний висновок про те, який розлад чи яка хвороба в людини. Ялом вважає його необхідним за тяжких станів, але у звичайній терапії бачить у ньому ризик звузити погляд на людину.
- мікрокосм: Маленький світ, у якому, як у краплі води, відбивається великий. У Ялома так називається кабінет терапевта, де людина поводиться так само, як із людьми у своєму житті.
- Гайдеггер: Мартін Гайдеггер (1889–1976), німецький філософ, який багато писав про час, смерть і про те, що означає існувати.
- онтологічний: Той, що стосується буття як такого. У Гайдеггера так названо режим, у якому людина замислюється не про речі довкола, а про сам факт свого існування.
Усі поняття
Схожі книги
- Доброго ранку, монстре! Чи вистачить тобі сміливості згадати своє минуле, Кетрін Гілдінер
- Чарівність кишечника, Джулія Ендерс
- Привіт, сон. Наука і мистецтво подолання безсоння без ліків, Джейд Ву
- Гормони, метаболізм і користь фізичних вправ, Брюс Шпігельман (ред.)
- Я не хочу про це говорити. Як подолати таємну спадщину чоловічої депресії, Терренс Ріл
- Я ненавиджу тебе, тільки не кидай мене. Межові особистості та як їх зрозуміти, Джерольд Крейсман, Гел Страус
- Вивчення втоми, Френк Гілбрет, Ліліан Гілбрет
- Психологія управління, Ліліан Гілбрет
Читати в Livria