Begriff
Achtsamkeit
Die Fähigkeit, wahrzunehmen, was gerade in dir und um dich herum geschieht, ohne es zu bewerten und sofort einzugreifen.
Mit dem Herzen eines Buddha. Heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude, Tara Brach
Erklärt in
- Mit dem Herzen eines Buddha. Heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude, Tara Brach
- Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden, Kristin Neff
Der dritte Bestandteil des Selbstmitgefühls in Neffs Modell: die Fähigkeit, die eigenen Gedanken und Gefühle im gegenwärtigen Moment klar wahrzunehmen, ohne sie zu verleugnen oder aufzublähen.
- Reif werden füreinander, David Richo
Eine Praxis aus dem Buddhismus: Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment, für die eigenen Gefühle und Gedanken, ohne vorschnell zu bewerten.
- Das Wunder der Achtsamkeit, Thich Nhat Hanh
Bei Thich Nhat Hanh die Fähigkeit, ganz bei dem zu sein, was gerade geschieht: bei der Arbeit, beim Atem, bei einem Menschen.
- 13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun, Amy Morin
Die Fähigkeit, ruhig wahrzunehmen, was gerade in dir und um dich herum geschieht, ohne es zu bewerten oder davor zu fliehen.
- Das Gehirn eines Buddha. Die angewandte Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit, Rick Hanson, Richard Mendius
Die Fähigkeit, Aufmerksamkeit zu lenken und wahrzunehmen, was innen und außen geschieht, ohne darüber zu urteilen.
- kreativ. Die Kunst zu sein, Rick Rubin
Die Fähigkeit, aufmerksam wahrzunehmen, was um einen herum und in einem selbst geschieht. Rubin hält sie für die wichtigste kreative Fähigkeit, wichtiger als Technik und Geschmack.
- Ich hasse dich, verlass mich nicht! Borderline-Persönlichkeit verstehen, Jerold Kreisman, Hal Straus
In der Dialektisch-behavioralen Therapie die Fertigkeit, den eigenen Zustand im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Einer der vier Bausteine des Verfahrens.
- Das Achtsamkeitstraining, Mark Williams, Danny Penman
die Fähigkeit, aufmerksam wahrzunehmen, was gerade jetzt geschieht – Gedanken, Empfindungen, Umgebung – ohne sofortige Bewertung „ist das gut oder schlecht“